CANICULĂ în următoarele 24 de ore. Cum o eviți?

Sursa foto: jurnal.md

Autor: Diana Enache

Meteorologii anunță zile fierbinți. Maxima va fi de +33 de grade.

Săptămâna care începe va aduce temperaturi extrem de ridicate! Potrivit Serviciului Hidrometeorologic de Stat, în perioada diurnă vom avea în jur de +33. Și noaptea va fi cald, astfel minima de care ne vom bucura este de +21 de grade Celsius. Astăzi, marți și miercuri s-ar putea să plouă cu descărcări electrice în nordul țării.

În perioada de caniculă evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18. Dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală. Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius. Purtați pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise. Beți zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15-20 de minute. Nu consumați alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii; Evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice; Consumați fructe și legume proaspete (pepene galben, roșu, prune, castarveți, roșii) deorece acestea conțin o mare cantitate de apă.

Distribuie

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *